Время, когда особенно важно быть в контакте с собой.
Мир меняется. Привычные ориентиры теряют устойчивость, вокруг становится всё больше неопределённости, а напряжение постепенно накапливается в теле и сознании.
В такие периоды особенно важно не терять связь с собой. Чувствовать своё тело, управлять своим состоянием и сохранять внутренний баланс.
Приглашаем вас на совместную практику Цигун баланса с Яном Спартаком Поединковым.
Это возможность остановиться, переключить внимание на себя, наполниться энергией и почувствовать собственную внутреннюю опору и ясность.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ В такие периоды особенно важно не терять связь с собой. Чувствовать своё тело, управлять своим состоянием и сохранять внутренний баланс.
Приглашаем вас на совместную практику Цигун баланса с Яном Спартаком Поединковым.
Это возможность остановиться, переключить внимание на себя, наполниться энергией и почувствовать собственную внутреннюю опору и ясность.
Почему именно сейчас важно работать с телом?
Осенью и зимой мы меньше двигаемся, реже бываем на свежем воздухе, а короткий световой день и общий ритм жизни могут влиять на наше самочувствие.
При этом внешний мир не становится спокойнее. Нам по-прежнему нужно принимать решения, реализовывать свои планы, заботиться о близких и справляться с повседневными задачами.
Но откуда брать силы, если внутренний ресурс постепенно исчерпывается?
Работа с телом помогает вернуть внимание к себе. Почувствовать, где накопилось напряжение, восстановить контакт со своим состоянием и начать осознанно работать с собственной энергией.
Внутренняя опора не означает, что мы можем контролировать всё происходящее вокруг. Она означает, что мы можем учиться управлять своим состоянием и сохранять устойчивость даже в непростые периоды.
И начать этот путь можно с простого: с собственного тела.
При этом внешний мир не становится спокойнее. Нам по-прежнему нужно принимать решения, реализовывать свои планы, заботиться о близких и справляться с повседневными задачами.
Но откуда брать силы, если внутренний ресурс постепенно исчерпывается?
Работа с телом помогает вернуть внимание к себе. Почувствовать, где накопилось напряжение, восстановить контакт со своим состоянием и начать осознанно работать с собственной энергией.
Внутренняя опора не означает, что мы можем контролировать всё происходящее вокруг. Она означает, что мы можем учиться управлять своим состоянием и сохранять устойчивость даже в непростые периоды.
И начать этот путь можно с простого: с собственного тела.
Что вас ждёт на практике Цигун баланса?
Это не лекция, которую нужно просто прослушать.
Вы будете практиковать вместе с Яном Спартаком, повторять движения и уделять внимание своему телу и состоянию, а потом следовать за голосом Яна в медитации.
В ходе практики вы сможете:
Главное: вам не нужно обладать специальной подготовкой (достаточно удобной одежды и коврика). Выделите 1 час времени для себя и присоединитесь к практике.
Вы будете практиковать вместе с Яном Спартаком, повторять движения и уделять внимание своему телу и состоянию, а потом следовать за голосом Яна в медитации.
В ходе практики вы сможете:
- переключить внимание с внешних обстоятельств на себя;
- почувствовать тело и лучше осознать своё состояние;
- поработать с внутренним напряжением и накопленным стрессом;
- освоить практику, к которой можно возвращаться в повседневной жизни;
- создать основу для дальнейшей работы с энергией и собственным телом.
Главное: вам не нужно обладать специальной подготовкой (достаточно удобной одежды и коврика). Выделите 1 час времени для себя и присоединитесь к практике.
Что такое Цигун Баланса?
Это простая, эффективная, красивая и очень увлекательная практика.
С одной стороны, его истоками стали стили боевых и оздоровительных гимнастик и медитативных практик Японии, Китая, Индии и Европы, которые пронесли драгоценную суть сквозь тысячелетия.
Ян-Спартак Поединков изучил их у легендарных мастеров: Лин Ченьхуа, Син Янлин, Давид Тышлер, Тетсундо Танабе, Тецутака Сугавара, Дубцин ринпоче, Масару Шираи и многих других.
С другой — это спортивная медицина и функциональная анатомия, психосоматика, нейробиология движения и эволюционная генетика, теория управления и кибернетика.
Ян-Спартак Поединков изучил их у легендарных мастеров: Лин Ченьхуа, Син Янлин, Давид Тышлер, Тетсундо Танабе, Тецутака Сугавара, Дубцин ринпоче, Масару Шираи и многих других.
С другой — это спортивная медицина и функциональная анатомия, психосоматика, нейробиология движения и эволюционная генетика, теория управления и кибернетика.
Цигун работает с четырьмя взаимосвязанными системами организма:
Цигун работает с четырьмя взаимосвязанными
системами организма:
системами организма:
-
Связки и суставыочищая и возвращая природную
упругость, располагая паззл костей
скелета в оптимальном для
нейробиологии человека состоянии -
Мышцыэнергитизируя, балансируя
и развивая их эластичность
и эффективную силу -
Биохимияобучая регулировать состояния психики
и активацию мускульной системы -
Нервная системаразвивая пространство кинестетического восприятия и выстраивая модель управления движением через «энергетический скелет»
- Связки и суставыочищая и возвращая природную упругость, располагая паззл костей скелета в оптимальном для нейробиологии человека состоянии
- Мышцыэнергитизируя, балансируя и развивая их эластичность и эффективную силу
- Биохимияобучая регулировать состояния психики и активацию мускульной системы
- Нервная системаразвивая пространство кинестетического восприятия и выстраивая модель управления движением через «энергетический скелет»
Ян-Спартак Поединков
«Летом 1999 года после мастерского курса кунг-фу в Китае я путешествовал в восточном Тибете — тогда ещё вполне диком и запрещённом для посещения иностранцами крае. Там, произошла знаменательная встреча с мастером кунг-фу и цигун Хуан Цзином.
» Учёный-исследователь в области наук о поведении и сознании
» Гранд-Мастер боевых искусств и медитации
Люди болеют и с возрастом начинают стареть и терять свою энергию. Как было бы здорово, думал я, если бы удалось найти практику, простую и чёткую в своей основе, эффективную и увлекательную, чтобы заниматься ей не через силу, а с радостным энтузиазмом, и которая вела бы
к постоянному оживлению нашего вечного неиссякаемого источника жизни.
к постоянному оживлению нашего вечного неиссякаемого источника жизни.
Год за годом, учась у лучших мастеров и отбирая самые полезные упражнения и принципы из аутентичных древних традиций, я сумел создать то, о чём мечтал. Техники секретного стиля семьи мастера Цзин стали основой моего совершенного здоровья и фундаментом того, что через 20 лет выросло в отточенный стиль — Эволюционный Цигун. На создание итогового вида ушло 30 лет изучения и четверть века преподавания. И я искренне горжусь результатом. Я с восхищением делаю его ежедневно и с удовольствием готов делиться.»
Только с 11 по 16 ноября скидка -50% на все курсы и программы Яна Спартака
Узнайте подробнее и получите удивительную возможность прикоснуться к наследию Грандмастера на самых выгодных условиях
Три дня, чтобы вернуться к себе
13, 14 и 15 ноября мы проведём открытые онлайн практики «Цигун баланса» с Яном Спартаком Поединковым.
Вы можете выбрать удобное время:
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ Вы можете выбрать удобное время:
- 9:00
- 19:00
Начните с себя
Работа с телом может стать первым шагом к более глубоким изменениям.
Когда мы возвращаем себе контакт с собственным состоянием, нам легче осознавать свои желания, определять цели и направлять силы на их реализацию.
Не нужно ждать, когда внешний мир станет спокойнее.
Начните создавать баланс внутри себя.
Присоединяйтесь к практике «Цигун баланса» с Яном Спартаком Поединковым.
13–15 ноября. Участие бесплатное по регистрации.
Когда мы возвращаем себе контакт с собственным состоянием, нам легче осознавать свои желания, определять цели и направлять силы на их реализацию.
Не нужно ждать, когда внешний мир станет спокойнее.
Начните создавать баланс внутри себя.
Присоединяйтесь к практике «Цигун баланса» с Яном Спартаком Поединковым.
13–15 ноября. Участие бесплатное по регистрации.
Нет. Урок адаптирован для любого уровня. Главное — внимательность и ваше желание повторять. Если с первого раза получится не всё, это тоже нормально! Но Ян объясняет упражнения очень подробно
Нет. Достаточно удобной одежды, свободного пространства для движения и 60 минут времени. Можно запастись стаканом воды и ковриком для йоги.
Если у вас нет возможности присоединиться к практике в указанное время, напишите в Службу Заботы и мы организуем дополнительную трансляцию.